 |
Altı Haftada Aman Tanrım, Pegasus Yayınları, Çevirmen:
Barış Satılmış, 287 Sayfa, 1.Baskı, 2014.
Bu kitabı Kitap Yurdu’ndan indirimle dört ya da
beş liraya almıştım. Sağlıklı beslenme ile ilgili kitap okumaya bayılırım. Uygulama
kısmında berbat olduğum için kitap okumak vicdanımı rahatlatıyor sanırım. En azından
bilinçleniyorum diye düşünüp kendimi kötü hissetmiyorum. Tabii her şeyin
doğrusunu, sağlıklısını bilip yine de yanlış ve kötü tercihler yapmak insanın
canını sıkmıyor değil.
Bu aralar 7397. kez sağlıklı beslenmeye ve kilo
vermeye karar verdim. (Bloğumda 2015 yılında bir yazımda da kilo vereceğim
demişim. Kilo vermeyi geç şu an o yıldaki kiloma dönmek için çalışıyorum. 😢) Bu
kitabı hatırlamak, notlarımı okumak ve üstüne düşünmek bir işarettir belki. Ay hadi
inşallah!
Kitap doğru beslenmek ve birkaç yöntem
kullanmakla altı haftada bile gözle görülür bir fark yaratılabileceğini
anlatmış. Anlattıkları bana çok mantıklı gelmişti. Hepsi uygulanabilir mi emin
değilim, en azından ben soğuk duşu asla uygulayamam ama uygun fiyata güzel
tavsiyeler almak isterseniz okuyabilirsiniz. Ara ara bu tarz kitaplar okumak insanın
motivasyonunu korumasında etkili olacaktır.
Siz bu
kitabı okudunuz mu? Beğendiniz mi? Okumak ister misiniz? Sağlıklı beslenme ile
ilgili kitap okumaktan hoşlanır mısınız? En çok sevdiğiniz kitap hangisi? Yorumlarınızı
bekliyorum. Yeni yazılarda görüşmek üzere.
Sağlıklı beslenmekle ilgili yazdığım diğer yazıları okudunuz mu?
Özge Bezirci Dikici-Şekersiz 21 Gün
Canan Karatay-Anne Adayları ve Hamileler İçin Karatay Diyeti
Werner Bartens-Cahillikler Kitabı 3 (Sağlık)
ALTINI ÇİZDİKLERİM: 1. Doktorlar, birçok yetişkin hastalığının gençken başladığını ve çoğunun
şişman olmakla ilgili olduğunu gösteren araştırmadan haberdar. Ve gençken sıska
kalırsanız şişman bir yetişkin olmanızın daha az olası olduğunu da biliyorlar.
2. Sıska
olmak istiyorsanız günlük karbonhidrat alımınızın başarınızı etkileyecek en
büyük etken olduğunu anlamalısınız.
3. Bunları (Kitapta anlatılanları) anlamak
önemlidir. Âksi hâlde yaşamak yerine hayatınız boyunca diyet kitapları
okursunuz.
4. Ne
zaman bir bileşenin sonunda “…oz” görürseniz o, şekerdir. Birkaçını saymamı
ister misiniz? Sukroz, früktoz, laktoz, dektroz, maltoz… Liste devam ediyor.
Sadece “Oz” harflerine bakın.
5. İnsan yapımı şekerler yiyeceğin kokainidir,
yani en kötünün en kötüsü.
6. Günde bir defa uyuyun. Kestirmeler kediler
içindir! İnsanlar en derin tek uzun uyku sırasında uyurlar.
7. Bir şeyin “Sağlıklı” olduğuna dair iddialara
kanmayın. En sağlıklı yiyecekler için kimsenin BAĞIRMASINA gerek yok. Bağıran
yiyecekler çoğu zaman sağlıksız şeyleri de içinde barındırır.
8. Günde
altı kere yemenin hiçbir anlamı yok. Diğer bir deyişle atıştırmalık yemeyin.
Tüm gün tuvalette kalırsınız, dişçiye daha sık gidersiniz ve daha da şişman
olursunuz. Günde üç kere yemek eski moda gibi görünse de kimin umurunda, işe
yarıyor.
9. Soğuk su banyosu vücut yağ yakımını %367
artırıyor.
:)) ben de sağlık kitaplarını okumakla bile daha sağlıklı olacağına inananlardanım Şule'cim yalnız değilsin:))
YanıtlaSilEren,
Silhenüz hayatımı değiştirme aşamasına gelemiyorum ama en azından bilgilenme kısmı tamam :-)
Kitabı bilmiyorum, okumadım. Sağlıklı beslenme kitapları güzel ama ben uzak duruyorum onlardan, okuyamıyorum. Çünkü senelerdir yaşanılan sağlık sebeplerinden dolayı artık bıktım da diyebilirim:) Şeker konusunda kesinlikle katılıyorum, beyin ve vücut için en zararlı şey. Soğuk duş çok faydalı ama ben de yapamam. Aslında bilinçli olmak, kendine dikkat etmek çok güzel şeyler:))) Bence senin için işaret olabilir dediğin gibi:))) Aslında beyninde bitirdiğin zaman yani tam anlamıyla karar verdiğin zaman her şey daha kolay olur. Bence sen yaparsın, ben buna eminim, bu konuda fazlasıyla başarılı olacağını biliyorum:)))
YanıtlaSilkitapkesfi,
Silteşekkürler canım. Sözlerin beni çok mutlu etti.
Ben karar alma konusunda çok iyiyim ama onu gerçekleştirmek, sürdürmek çok zor. Hemen motivasyonum bozuluyor. Bu sene hayatımı değiştirmek istiyorum. Şu an o modda değilim ama eminim en kısa zamanda toparlayacağım. Desteğin için teşekkürler :-)
ah vejateryen adlı uzakdoğu romanını öğütlerim, vejateryen olmaya karar veren bir kadının yaşımı, çok çarpıcı roman, diğer bir uzakdoğu romanı, kasiyer, gibi :)
YanıtlaSildeeptone,
Silya Vejeteryan'ı uzun zamandır okumak istiyorum ama bir türlü okuyamadım. Şimdi sen yazınca yine aklıma geldi. Alayım ben bu kitabı, elimde olursa okurum.
hahahahaaa :))
YanıtlaSildün gece eski fotolarıma bakarken ay ben niye zayıflayamıyorum dedim ve pat senin yazın :))
Soğuk duşu bana bir doktor da söylemişti. Banyodan çıkmadan önce mutlaka soğuk su tut tüm vücuduna öyle çık. hem yağ yakımın hızlanacak hem de dinç hissedeceksin diye. Ama kışın yapamıyorum :)))
Haaa bir de kat kat giyinme soğuğa alışır vücudun, daha fazla kalori yakarsın da demişti ;)
oytunla hayat,
SilBen de soğuğa hiç gelemiyorum Şebnem. Adana'da temmuz ayında bile banyo suyum ılık olmalı. Aslında soğuk suyun faydalarını bir ara denedim ve gördüm. Taşındığımız evde iki hafta şofben bağlatamamıştık. İki hafta soğuk suyla yıkanınca vücuduma o kadar iyi geldi ki. Hani banyodan sonra bir uyuşukluk olur, mayışırsın. Soğuk su kullanınca o olmuyor işte, dipçik gibi oluyorsun :-)
Zayıflama kitapları konulu daha çok yazı yazacağım. Eğer becerebilirsem tecrübelerimi de yazarım ama bu tembellik ve iştahla zor görünüyor :-(
okumadım ama buna benzer kitaplara bir zamanlar ben de dadanmıştım, sonra mutluluğun formulünü buldum, :D
YanıtlaSilKitap Eylemi,
Silben de o aşamaya gelmeye çalışıyorum :-)